おはようございます！ 最近はスマホがあるため腕時計する人が減りましたね でも、ちょっとしたお洒落または、携帯を鞄に入れてる方取り出して時間見るのだるいですよね？ww だからこそ腕時計いんですよ！ 着けてるだけでお洒落、時間は直ぐに見れる一石二鳥…

こんにちは！ 最近のデートや遊びどうですか？マンネリ化していませんか？ 私はデートや遊びに行くさいに相手に楽しんで欲しく色々行きたい場所を聞いたりしましたが、そのさいにこんなものもあるんだって物を紹介します。 それは身体を動かす体験キットです…

こんにちは！ 腹筋を鍛えるさい、寝っ転がったらもうなにもしたくなくなりません？ 私自身、今では筋トレしていますが最初のうちは、疲れたからいいや。やーめた！みたいになりましたww そんな時にお腹に巻くだけで中のインナーマッスルを刺激して腹筋を鍛え…

こんばんわ！ 今回は私が読んで生き方が変わった本を紹介します！「いじめられっ子のチャンピオンベルト」著者はボクシング世界チャンピオン内藤大助さんです。 私自身、ボクシングを始めたきっかけが内藤さんに憧れ間からですいじめを受け、自分自身の気持…

こんにちは！ 介護をしてて何が怖いかそれは、食事介助の時の誤嚥(ごえん)だと思います。 むせ込み、ご飯が喉煮詰まる。そんな怖いことは避けたいし、介助側からしたら、その現場に立ち会ったさいまずは、テンパりますよね そんなさいに少しでも誤嚥を防ぐも…

こんにちは！ ダイエットしたい でもジムに行くのだるい。家でやりたい。簡単なのがいい。 みなさんはダイエットで運動する時こんなことを思いませんか？ww 私も以前同じ考えでした！ そんな時に出会ったものを紹介します それはエアー縄跳びです！ そもそも…

こんにちは 最近はHuluやらNetflixやらPrime Videoやらたくさんの動画配信サイトがありますね！ さて、みなさんはそれをパソコンないしスマホで見てる方が多いと思いますが、せっかくならテレビで見たくないですか？ だってテレビで見れれば、携帯やらパソコ…

こんにちは 今回は腹筋の内側！つまり殴られてもびくともしない腹筋を作りたいと思いませんか？ え！そんなことできるの? はいww しかもひとりでも可能です！ メディシンバットと言うものをご存じでしょうか？ こちらは、メディシンボールに持ち手がついてい…

おはようございます。 最近、寝たきりの方や在宅のさいに睡眠中にトイレをしちゃうことありますよね⁉️ そん時、次の日の洗濯のさい布団を何枚も干すの大変ですよね？ そんなとき、1枚敷くだけで布団まで染み込まず、それ自体を洗うだけでいいなら、楽じゃな…

こんばんわ！ 最近は暑くなり、湯船でゆっくり浸かって身体の疲れや、気持ちなどをリラックスしたいですよね？ 特に、介護をしている方はご両親や親族に同じ気持ちだと思います しかし、入浴は湯船が滑りやすいから、転倒の恐れがある、立ち上がるさいにのぼ…

こんにちは！ 今回は、在宅で急に車椅子生活になったかた、またはトイレに行くまでの間に、尿失禁、便失禁してしまうが、在宅生活をしていきたいかたに、ポータブルトイレをご紹介いたします。 ベッドの横や、椅子のとなりなどにおけ、移動は自由にできるた…

こんにちは! 最近周りで在宅介護をする人が増えてきて、介護士視点にはなりますがこんな商品があり、値段もオススメですというものも紹介できたらと思います。 早速第一段としては、「ライフリーのリハビリパンツ」通称リハパンの紹介をしていきます。 この…

こんにちは！ 最近、コロナでマスクを外せない時期が続いてますね ジムに行ってもマスクをつけてる人に必見。今のマスクでもの足りず、できればもっと息苦しくて負荷をかけてトレーニングしたいかた、ボディーメーカーさんの低酸素マスクを試してみるのはい…

こんばんわ！ みなさんは、筋肉を肥大させたいと思ったりしたことはありますか？ そもそも筋肥大ってなに⁉️って思ったか、簡単に説明しますね アニメでONE PIECE、ドラゴンボールを知らないかたはいないと思うのでそちらを少し使わせていただきます 主人公、…

こんにちは みなさんはトレーニングしたさい、「あー、疲れて身体が動かない」とな「ダイエットして食事意識してるから免疫力落ちたかな？具合悪い」って事ダイエットしてるかたや、トレーニングを頑張っているかたは思ったこと1度はありますよね？ そんな時…

こんにちは 夏にむけて痩せたい、身体を引き締めたいと思ってるかたいると思いますが、今回は有酸素運動のさいに是非飲んで頂きたい、サプリを紹介しようと思います それはファインラボさんのファイナルバーンと言うサプリです！ 画像をみてもらえば分かると…

格闘技の消耗品 グローブの安い場所あります!! - ghm-0902の日記

こんにちは ブログ閲覧ありがとうございます。 本日筆者がボクサー時代に愛用していたコスパの安いグローブを紹介しようと思います そのグローブとは… ピュアライズさんのグローブです！ 8オンス、10オンス、12オンス、16オンスと4種類のオンスがあり、色も…

今回紹介するプロテインはB-LEGENDのプロテインです 1キロサイズ3980円とお買い得で、味も色々楽しめます バナナ味、ココア味やちょっと面白そうな、カメハメ波味や火事場のクソ力味とアニメコラボもしているプロテインです! 味も他のプロテインよりも美味し…

ザ・リッパー ファットバーナー プレミアムライム味 150g 30回分 JNX SPORTS［海外直送品］ https://www.amazon.co.jp/dp/B09JYJ639J/ref=cm_sw_r_apan_i_96F5MJQ27SV8ANZFRWZ1